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發(fā)布時(shí)間: 2023-12-14 01:21
最后更新: 2023-12-14 01:21
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單杠的練習方法


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現在的人生活節奏實(shí)在是太快了,健康問(wèn)題就越來(lái)越得到重視,現在健身的人也是越來(lái)越多,我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)健身中單杠的練習方法。

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個(gè)是引體向上,如果你可以完成一個(gè)以上就應該多練習引體向上,按照自己完成的大量為指標,每完成一次休息片刻在練習下一次,2到3次左右。如果你只可以完成一次,就反復的練習8次左右。


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