芝加哥附有一所中學(xué)實(shí)施零時(shí)體育計劃，即在沒(méi)正式上課之前，讓學(xué)生早七點(diǎn)到校，跑步、做運動(dòng)，要運動(dòng)到學(xué)生的心跳達到值或攝氧量的70%，才開(kāi)始上課腳依次踏在5個(gè)樁面上通過(guò)，身體不得觸及前后標志線(xiàn)之間的地面 培訓需求分析是判斷培訓是否必要的過(guò)程，一項培訓的組織和開(kāi)展需要建立在深入的需求調查和分析基礎之上，從一開(kāi)始就明確培訓效果。
鍛煉方法：雙腿與肩同寬，雙手握住轉輪手柄，向順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)憋氣時(shí)間越長(cháng)越好　　貨物送達所需時(shí)間不好掌握，正常情況是一周時(shí)間內到貨.友情提示：（隨著(zhù)市場(chǎng)的需求，以及對體育器材安全性能的重視和要求，為了使器材更加安全耐用，款式和造型會(huì )不斷優(yōu)化，如收到的貨物與圖片上的顏色以及款式有些差別，請以收到的實(shí)物為準）器材表面采用美國諾信靜電粉末噴涂工藝，耐候性和抗沖擊性大大提高，色澤保持八。
　　四百米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家表面處理:所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進(jìn)口靜電基粉末噴涂完成后表面處理，涂層厚度70-80um，鉛筆硬度達3H+，試品經(jīng)GB小時(shí)鹽霧試驗，涂膜無(wú)變化，劃格處單面腐蝕