武警訓練300米障礙器材全程介紹 

300米障礙器材斜墻壕溝；為磚墻結構，斜墻長(cháng)7.5米，坡度30度，坡高2.1米，壕溝長(cháng)寬深分別為2.6米、3.5米、2.1米。

高墻；東墻高2.2米，西墻高4米，厚0.4米（37墻），寬4米

低樁網(wǎng)；長(cháng)10米，寬2米，離地面高0.6米

300米障礙器材生產(chǎn)廠(chǎng)家動(dòng)作要領(lǐng)：
跑至跨網(wǎng)前，一腳蹬地，另一腳前邁跨過(guò)這道網(wǎng)線(xiàn)著(zhù)地，蹬地腿小腿稍向上、向外翻越著(zhù)道網(wǎng)線(xiàn)，并迅速前擺跨過(guò)第二網(wǎng)線(xiàn)著(zhù)地。兩腿依次跨越其余網(wǎng)線(xiàn)后繼續前進(jìn)。
300米障礙賽的項目包括雙繩水池、輪胎墻、獨木橋、層樓、軟體斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛(ài)爾蘭高板、連續矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、低樁網(wǎng)。在全長(cháng)三百米(可折返設置)的跑道上，要求場(chǎng)地平坦，土質(zhì)較硬，邊線(xiàn)鋪設道牙石，各個(gè)障礙物相鄰邊緣至一定的距離