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七傷者∶

一曰大飽傷脾，善噫欲臥，面黃；

二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗；

三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷；

四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞；

五曰憂(yōu)愁思慮傷心，苦驚喜忘喜怒；

六曰風(fēng)雨寒暑傷形，發(fā)膚枯夭；

七曰恐懼不節傷志，恍惚不樂(lè )。

一 大飽傷脾

大飽，其實(shí)就是過(guò)飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多，是傷害腸胃，降低消化功能，出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問(wèn)題。

而長(cháng)期如此則會(huì )增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險。甚至有學(xué)者發(fā)現，大約有20%的老年癡呆患者，在他們年輕時(shí)都是喜歡“吃”。

二 怒氣逆傷肝

“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫認為長(cháng)期生氣，容易導致肝氣郁結，而肝氣郁結則會(huì )導致生理功能的紊亂，如月經(jīng)不調、乳腺增生、內分泌失調。