6、陡坡沖刺；整體高2m，寬2m
　　一、概述：室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個(gè)專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)，叫室外路徑,在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運動(dòng)鍛煉的器材和設施　　健騎機增強肘關(guān)節,膝關(guān)節的柔韌性,促進(jìn)血液循環(huán).雙人坐蹬訓練器增強大,小腿肌肉增強膝關(guān)節的靈活性.劃船器增強心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢協(xié)調能力.跑步機增強心肺功能,發(fā)展腿部肌肉的力量.扭腰器鍛煉腰,髖部位.腹肌板增強腰腹肌群力量,減少腰腹部多余脂肪.太極推手器通過(guò)轉盤(pán)上凸點(diǎn)按。
拓展訓練效果的轉化

在拓展訓練需求分析階段，拓展訓練機構可以通過(guò)設計并發(fā)放專(zhuān)業(yè)的拓展訓練需求調查問(wèn)卷、與培訓組織者或高層管理者進(jìn)行培訓需求訪(fǎng)談來(lái)收集相關(guān)信息，并以此來(lái)設計拓展訓練項目一般來(lái)講，這種室外健身器材可以供兩個(gè)人使用，使用時(shí)兩人對站手抓緊輪子上的握手，手臂發(fā)力，轉動(dòng)輪子　　3．運動(dòng)部件的限位。以蕩椅為例，檢測發(fā)現，由于沒(méi)有任何限位，大部分產(chǎn)品無(wú)限增大運動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。4．配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤(pán)等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻率高。
7. 交流與溝通技巧訓練
在拓展訓練開(kāi)始前，除了明確拓展訓練的需求外，還應合理界定目標

屋頂鐵絲網(wǎng),400米障礙器材,低樁網(wǎng)、簡(jiǎn)易裝甲